Hatha Yoga Hatha-Yoga Hathayoga


Hatha Yoga


Bei uns im Westen wird, wenn wir über Yoga sprechen, oft der heutzutage beliebte Hatha Yoga gemeint, welcher etwa ab dem 11. Jahrhundert entwickelt wurde.
Dabei steht die Silbe "Ha" für die Sonne (Kraft, erhitzend) und die Silbe "tha" steht für den Mond (Stille, kühlend).

Drei Strömungen haben seiner Geburt Pate gestanden: der Ayurveda, der von Patanjali entwickelte 8-fache Yoga-Pfad und der schon vor ca. 5'000 Jahre begründete Tantrismus.

Hatha- Yoga unterstützt die Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit durch:

  • körperliche Übungen (Asanas)

  • Atemübungen (Pranayama)

  • Entspannungstechniken  

  • Reinigungstechniken (Kriyas)

  • Meditation und Konzentrationsübungen

Die ganzheitliche Wirkung der Yogaübungen verleiht Ruhe, Gelassenheit, Selbstsicherheit und Vertrauen in unsere innere Kraft.

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse und eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution.


Yoga Sanft
Yoga für Männer