Yoga für Männer


Yoga für Männer



Jahrtausende lang wurde Yoga nur von Männern praktiziert.

Heute nehmen mehrheitlich Frauen an den Yoga-Lektionen teil. Diese stelle ich auch immer wieder fest, wenn ich selber ins Yoga gehe oder Yoga-Weiterbildungen besuche.
 
Erfreulicherweise entdecken immer mehr Männer Yoga für sich. Auch im Spitzensport wird Yoga immer häufiger eingesetzt, wie z.B. bei der deutschen Fussballnational-Mannschaft.
Der Grund, warum inzwischen die meisten Spitzensportler Yoga praktizieren, besteht darin, dass ständig nach Verbesserungsmöglichkeiten gesucht wird.
Yoga ist in dem Sinne keine Sportart und der Leistungsgedanke steht dabei nicht im Vordergrund.

Es bietet uns die Möglichkeit, unsere sportliche Leistung zu optimieren und unterstützt uns folgendermassen:

  • verbessert die Regenerationsfähigkeit des Organismus

  • erhöht die Kraft und fördert die Beweglichkeit

  • reduziert Verletzungen

  • stärkt den mentale Bereich / die Konzentration

  • verbessert die Lungenkapazität

  • erhöht die Stresstoleranz und steigert die Gelassenheit
 
Es braucht keinerlei Vorkenntnisse und eignet sich für Männer jeden Alters und jeder Konstitution.




Hatha Yoga
Yoga Sanft